1. 准备工作：开始前，确保车身表面清洁、无油脂和灰尘。使用清洁剂和砂纸打磨，以便腻子能更好地附着。

2. 腻子选择：根据修复部位的特性，挑选合适的腻子材料，如普通腻子、金属腻子或玻璃钢腻子，确保其粘附性和耐用性。

3. 腻子调配：按照腻子材料说明，将腻子与硬化剂混合。注意调配时间，避免腻子过早干固。

4. 刮腻子角度：以45度角均匀刮腻子，保持力度一致，避免厚薄不均。

5. 修平腻子：使用修平板等工具将腻子表面修平，确保与周围表面平整。

6. 刮润滑：腻子干燥后，可使用湿砂纸或湿刮刀进行润滑，增加表面光滑度。

7. 多次涂刮：通常需要多次涂刮腻子，每次都要轻轻压实，防止空隙和气泡产生。

8. 检查细节：仔细检查腻子填补情况，确保无遗漏和不足之处。

9. 打磨抛光：腻子干固后，用打磨工具抛光修复区域，使其与周围无缝接合。

10. 涂装后处理：涂装时注意均匀涂漆，并与周围漆面融合，以获得理想的修复效果。

正确掌握这些刮腻子技巧，能使汽车钣金修复更加完美，表面平整美观。同时，操作时要注意安全，使用适当的防护措施。